The smart Trick of मोच के घरेलु उपचार That Nobody is Discussing
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They are often very agonizing, and serious sprains can demand months of recovery. Nevertheless, an individual can perform a number of matters at your home to aid pace their therapeutic and cut down the risk of reinjury.
इसका मतलब है की चोट लगे हुए स्थान को कुछ ऊपर उठा देना चाहिए अर्थात हृदय के स्तर से कुछ ऊपर। ऐसा करने से चोट लगे स्थान के आसपास इकठ्ठा हुआ द्रव कम हो जाता है और सूजन कम हो जाती है। इससे दर्द में भी आराम मिलता है।
When you sprained your ankle when training or taking part in a sport, talk to your health care provider about any time you can resume your exercise. Your doctor or Actual physical therapist might want you to conduct distinct exercise and motion assessments to determine how very well your ankle features for that sports you Engage in.
अगर आपकी कोई हड्डी टूटी हुई हो, तो संबंधित जोड़ को हिला न पाना या वजन ना उठा पाना।
— शहद और चूना मिलाकर मोच वाले स्थान पर लगाने से मोच में आराम मिलता है।
— पान के पत्ते पर सरसों का तेल लगाकर उसे हल्का गुनगुना गर्म करके मोच वाले स्थान पर बांधने से लाभ होता है।
Laser surgery: Applying laser Electrical power via a needle to reduce the dimensions of the harmed disc and minimize nerve force.
त्वचा जहां से लाल व सूजन ग्रस्त है, वहा से गर्म होना।
जो लोग खेलकूद में सक्रीय रहते हैं उन्हें मोच आने की संभावना अधिक होती है। ठोकर लगने से, गिरने लगे और अपने बचाव में शरीर का वजन हाथों पर ले तो कलाई में मोच आ सकती है। इसी तरह डांस करते समय या सीढ़ी तेजी से चढ़ने या उतरते समय घुटने में मोच आ सकती है। अंगूठे या अंगुली में भी मोच आ सकती है।
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आमतौर पर खिलाड़ियों, एथलीट्स, नर्तकों और शारीरिक परिश्रम या मजदूरी करने वालों को इस प्रकार की चोटें लगती रहती हैं।
Pressure or sprain soreness normally consists of stiffness and muscle spasms that last up to 2 months. Extra critical strains or sprains may have healthcare focus. Also, strains that don't mend could cause chronic suffering.
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